骑车往回走的时候苏圆圆还跟她分析呢,“我看你平时跑200也不是这样儿的呀。我觉得你跟我是一个毛病，没有自己的节奏。所以我给人一带就飞了,你呢,是旁边没个参照物，自己跑着跑着就飞了。”
陈焕之默默点头。
苏圆圆继续,“那咱俩这就都是缺乏经验了。等明年咱们一起世界各地刷比赛呀？”
陈焕之摇头，“恐怕不行，我估计我备战计划这会儿国内已经给我排好了。”
也对,苏圆圆的备战计划也安排好了,就是去世界各地刷一段时间的比赛，她排名低，刷不了等级高的,但是可以参加各种公开赛邀请赛嘛,这些比赛有时候主办方有钱了也会请几个大牌,她又不求奖金出场费,只有积累经验一个要求,还是很好办的。节奏可以训练中自己练,但是容易紧张这种毛病就真的只有多比赛能治了。
而苏方方和元绘云也同样如此，她们在2月初冬训结束后就会直接飞往欧洲一起辗转各国参加比赛,而陈焕之则要回国开始封闭式训练，只有训练到达一个周期了，才会出国比赛检验训练效果,想再像今年这样自由自在,是不可能了。
下午的比赛,陈焕之唯一的对手就是赫尔法特，是的，她也在美国训练，不过她是代表自己代言的一个银行品牌参赛的。
两个人互相打了招呼拥抱了一下，陈焕之问她，“你也在img训练？我都没见你。”
“我在佛罗里达大学，教练是古德里安，”她看陈焕之还是满脸茫然，解释说，“巴勒姆大学时候的教练。”
陈焕之恍然，那确实是名师了。巴勒姆的巅峰时期曾经是世界第一女飞人的有力竞争者，个人最好成绩跑到过10秒85，虽然现在因为年龄关系不复当年威风，但一直没有大的伤病，而且从这次世锦赛看，她仍有世界前三的竞争力，她的教练确有独到之处。
这也不是什么大不了的比赛，虽然竞争之心浓郁但气氛却并不紧张，两人聊两句去试跑，跑回来又说两句，这才按照裁判的指示开始准备起跑。
发令枪响起，陈焕之箭一般蹬地而出，这才是她熟悉的战场、熟悉的节奏，与200米不一样，她只要全力以赴、什么都不必担心、什么都不用想，一切都是那么自然而然。
在过去一个多月的训练中，变化一点一点地累积着，体现在训练时一次次的奔跑中，但直到真正站在赛场上——哪怕只是这样一个赛场，她才能体会到，她是真的又变强了，她正走在正确的道路上。
10秒99，。
陈焕之和田径队上下盼望了很久的突破11秒，就在这样一场非正式比赛中，突然降临了。
现场主持人的声音激昂得像是足球场上看到了一个年度十佳球，看台上的观众也是又喊又跺脚，
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