及时切换技能这么简单的方法,明明跑100米的时候还在用，跑60米的时候因为试验过了高级速度所提高的敏捷带来的成绩收益更大，居然就这样一条道走到黑，一个劲地用起来了！
陈焕之懊恼地锤了一下脑袋,为了自己罕见的犯傻、不，她一定是被寒冷的德国和俄罗斯冻傻的，在西班牙的时间短所以来不及解冻而已。
我的智商不可能那么不够数。
“干嘛呢？”刘鑫源吹了声哨子，“休息好没？休息好起来,趁着训练馆还没关门，抓紧时间多跑几趟。”
“来啦来啦。”陈焕之懒洋洋地站起来,原地蹦蹦哒哒了一会儿感受了一下,目前全程60米只跑了两趟，体力还行，正好算是活动开了的热身,“教练，见证奇迹的时刻到了。”
这会儿柳大魔术师还没上春晚呢,这个梗还没人知道,刘鑫源莫名地看了她一眼，但也理解这个弟子什么意思,反正她有时候满口怪话,他也不在意，只是抄起秒表一指起点,“预备——跑！”
陈焕之这次的起跑超级完美,她完美地卡住了跑的前一刻开快速反应,敏捷和灵活的双重加成比单纯的敏捷更能帮她快速调整重心，一旦稳定住、不等技能失效就切换到高级速度、高级速度持续了不过两秒多她就感觉到速度已经起来了一大半——这就可以了，等都起来了就来不及了——然后秒切中级冲刺，下一次蹬地的瞬间就觉得自己蹬地的力度都不一样了，相应的步子也变大了，当然步速会有点慢，但这才是她最熟悉的节奏。
刘鑫源看得几乎愣住了，对，他已经做好心理准备了，这种跑法也是他提示的，陈焕之随时可以变换跑法，但是在高速运动中瞬间变换，这还是有点惊到他了，在他本来的预计中，最少也得练个十天半个月才能有这么完美的效果。
明明之前学弯道的时候整天愁得跟个苦瓜似的，没看出来她对自己的肢体有这么强大的掌控能力，怎么一到了60米、100米就突然开了窍了？真是天生的百米的材料？
而且在高速运动中，不光是人作为一个整体有惯性，体内每一块发力的肌肉也有自己的惯性。刘鑫源不是运动医学专家，但也能想象的出来从高步频突然换到高步幅，肌肉的发力不可能一模一样。
她又是怎么在全力以赴的高速中进行瞬间切换的？
当陈焕之冲过60米标志“嘭”地一声撞在海绵墙上龇牙咧嘴走过来的时候，刘鑫源立刻反应过来，万分紧张地问，“怎么了？哪儿疼？”
陈焕之可不能受伤，受伤就万事休矣。
这个高强度高密的刷比赛计划之所以能成立，前提就是她总能在不可能的情况下保证自己的竞技状态没有起伏，而且身体超乎想象地耐摔打，一年多来，不
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