第265章基本功
第二天早上袁长青早早的就醒来，然后就坐在床上盘腿而坐，开始修练了起来。
虽然之前袁长青实验过了修练《长春诀》没有什么效果，但是，袁长青觉得还是应该坚持下去。
就算这个世界真的不能够修练，也可以养神什么的啊。
因此，每天早晚袁长青都会各修练一次，而且，早上修练完毕后，袁长青又开始练起了《五禽戏》。
毕竟，昨天在轧钢厂食堂工作一天后，袁长青也体验到了没有一个好的身体，可能真的还需要用很长的时间才能适应现在在食堂的工作。
以前袁长青又没有怎么锻炼过身体，突然这么一工作了，适应了也是很正常的。
在修练完毕《长春诀》以后，袁长青就出了房门，开始打起了五禽戏。
五禽戏演练时要求模仿得逼真，不仅形似，而且神似。
袁长青毕竟上一世练了五禽戏有好几十年了，已经在熟悉不过了。
因此，现在在袁长青修练的时候，那些动作打得活灵活现的，如虎有威猛扑动，鹿的伸颈回首，猿的机灵敏捷，熊的深厚沉稳，鸟的展翅翘立，每一个动作仿佛就是对应着一种动物一样。
而且，在演练五禽戏的时候，还应逐步做到心静体松，动静相兼，刚柔并济，以意引气，气贯全身，以气养神，精足气通，气足生精，这样才能达到最佳的效果。
长期锻炼五禽戏，对于人的头部，颈部，前胸后背，腰部，四肢，以及五脏六腑都有很大的作用。
在袁长青忘我的演练着五禽戏的时候，三大爷也早早的起来，出了门来到院子里面，就看到袁长青在那里打着五禽戏。
等袁长青打完五禽戏后，三大爷说道：“长青，这么早就起来了，你这刚才是练的五禽戏？”
三大爷还是有眼光的，要不怎么能在四合院以书香门第自居呢。
袁长青寻声望去，随后说道：“早啊，三大爷，要不说你眼光贼准呢，我打的就是五禽戏，这不，昨天切了一天的菜，我才知道这厨子还要有一副好身体，不然，还真干不下来。”
“所以，我现在就练一练这五禽戏，这样也好把身体锻炼好不是。”
三大爷点了点头，道：“这以前也没看到你有练过，伱这是从哪儿学来的，看你打得还有模有样的。”
“嗨，就在公园里看到过一个老大爷在练，就这样学了一下，以前你没有看到过我练，那是我根本就没有想过要练，现在工作了不是么。”
“所以，我才重新想了起来练一练，把身体素质练好，以后跟我爸学习厨艺才能更快上手。”
现在的工厂都是大锅菜，要是没有一把子力气，还真就干不了这活。
随后，袁长青又道：“三大爷，我先不跟你多说了，我还要再练一遍，要不你也学学。”
三大爷
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